運動不足(・Å・)
皆さん、こんにちは♪♪
ここ数日、雨が続いていましたが
今日は午後から見事に晴れました☀
先週１週間、自転車を徒歩に変えて
通勤してたのですが、自分の体力の衰えを感じました(゜∨゜；)
歩いても１５分ほどの距離なのですが、
運動のためと、帰りは遠回りをしてみたりしてみると
いかに自転車に頼っていたのかということが
わかりました・・・笑
お客さんにも色々な運動方法を教わっているものの
行動に移せていない自分・・・∑(・△・；)
なかでも、水泳は水中で歩くだけでも
色んな筋肉を使うし、身体を痛めたりするなどの
心配がいらないそうなので
少し水泳に興味をひかれているのですが
いつ実行に移すことやら(´ー`)
休日にでも、ウォーキングしてみますか＝３３
実行しても継続できるのか・・・そこが
新たな課題になりそうです(笑)